7 hábitos para reduzir celulites

Será que você já os pratica?! Manter sua pele lisinha só depende de você.

Antes de saber como reduzir as celulites de qualquer parte do seu corpo, você precisa entender que elas não são um problema na pele. As celulites são um acúmulo de gordura nas camadas mais profundas da pele. Por isso, a raiz do problema não é a pele, mas sim, a gordura.

Pessoas com celulite não são necessariamente obesas. Há muita gente magra com celulite em partes específicas do corpo. E nestes casos também trata-se de gordura localizada, mas em menor quantidade. Afinal, ser magro não significa não ter gordura.

O ideal é que se reduza o consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas e açúcares, substituindo por alimentos que forneçam vitaminais e minerais. Junto deste novo hábito, é importante enrijecer os músculos para que eles ocupem o lugar dessa gordurinha localizada e ajudem a esticar a pele, deixando-a mais lisa.

Agora que sabe por que as celulites se formam, confira quais sãos os 7 hábitos que você deve aderir para se ver livre das celulites.

1. Beba bastante água

Todo o nosso organismo necessita de água para que funcione. É através dela que a gordura é encaminhada para o fígado e eliminada. Também é através dela que os nutrientes chegam aonde precisam e os músculos se desenvolvem. A água pura é fundamental para a eliminação das celulites, mas é só a primeira dica.

2. Faça exercícios físicos

Se você não gosta de academia e de um corpo muito sarado, não tem problema. Pratique o esporte que gostar ou mesmo ioga, o importante é manter os músculos em movimento e firmes para que a pele esteja esticada. Falando em esticada, a água é fundamental aqui para que a pele não estique demais, criando estrias.

3. Coma alimentos ricos em ômega 3

O ômega 3 está presente em peixes gordos, oleaginosas, sementes, todos ingredientes ótimos para a sua dieta. Ele auxilia na elasticidade da pele e no combate à gordura

4. Capriche nas frutas, verduras e legumes

Quanto mais natural for a sua alimentação, melhor. Os alimentos vindos diretamente da terra fornecem quantidades equilibradas de vitaminas e minerais para que todos os sistemas do corpo trabalhem em harmonia, fazendo o processo correto de eliminar as toxinas (inclusive gorduras) e promover a sua saúde e hidratação. Faça pratos bem coloridos e aproveite os benefícios de cada tipo de vegetal.

5. Pode comer gorduras boas

As gorduras insaturadas estão presentes nos alimentos naturais e não fazem mal ao seu organismo. Pelo contrário, são fundamentais para o bom funcionamento do coração e deixam a pele mais saudável.

6. Carboidratos saudáveis também são importantes

Há tipos diferentes de carboidratos. Aqueles presentes em alimentos pobres de nutrientes e aqueles presentes no arroz integral, na batata, quinoa, aveia… Todos ingredientes ricos em vitaminas e minerais essenciais para o seu corpo se livrar do que é ruim e ficar só com o que vai te deixar mais saudável e com melhor aparência.

7. Consuma proteínas

Além de acelerarem o metabolismo e ajudarem a eliminar calorias, as proteínas promovem maior sensação de saciedade, ajudando a não ter vontade de comer o tempo todo. Além disso, elas são fundamentais para a recuperação e o fortalecimentos da musculatura.

Viu só como as dicas são simples e até bem óbvias?! Consulte um nutricionista para saber exatamente quais as quantidades de cada alimento são ideais para o seu organismo emagrecer, tonificar e ficar livre das celulites.

A dor que deveras sentir sente agora

O poeta é um fingidor.
Finge tão completamente
Que chega a fingir que é dor
A dor que deveras sente.

Fernando Pessoa

Mulher é processada após enviar centenas de 'nudes' para o ex

(Foto: Reprodução/Instagram)

A britânica Nicole Peri, de 30 anos, foi processada pelo ex-namorado após começar a enviar fotos e vídeo íntimos para ele após o fim do relacionamento.

Segundo o Mirror, Timothy Harris declarou que Nicole, que vive em Rayleigh (Reino Unido), chegou a enviar centenas de arquivos, incluindo aúdios em que implorava para reatar o relacionamento, e a ligar para ele 130 vezes no mesmo dia.

"Eu estimo que tenha mais de 300 chamadas perdidas realizadas de números privados. Eu não quero atendê-la", afirmou Timothy. "Eu ignorei todas essas mensagens, esperando que elas parassem, mas isso não aconteceu", acrescenta.

Timothy diz ter certeza de que todas as chamadas vieram da ex. "Eu não sei mais o que fazer para ela parar de fazer contato comigo. Eu ainda sinto que não há como escapar de Nicole", diz ele. "Tudo o que eu quero é que ela me deixe em paz e pare de me assediar. A coisa toda está me deixando mal, como se eu não pudesse ter uma vida normal e seguir em frente".

Segundo o ex-namorado, as tentativas de contato de Nicole começaram em fevereiro deste ano. A polícia tentou ajudar os dois a entrar em consenso, mas não conseguiu.

Diante das acusações do ex, Nicole declarou-se culpada. Ela recebeu uma ordem de restrição de 12 meses e está proibida de fazer qualquer contato com Timothy. Além disso, a britânica ainda terá de cumprir 120 horas de trabalhos comunitários não remunerados, passar por uma terapia de 20 dias e pagar os custos do processo - estimado em 165 libras esterlinas, cerca de R$ 811.

(Foto: Reprodução/Instagram)

Marido Traído Pega o Amante com a Mulher

VEJA NO VÍDEO COMO FOI

MULHER NÃO AGUENTOU NA MÃO TEVE QUE USAR UMA FACA

Caminhão tomba na BR-040 e carga de milho atinge escola em MG

Motorista perdeu controle do veículo em Santos Dumont e ficou ferido.
Carga atingiu e danificou telhado da Escola Estadual Doutor Vieira Braga.

Carreta tomba na BR-040 em Santos Dumont (Foto: PRF/Divulgação)

Carreta tombou na BR-040 e rodovia ficou parcialmente interditada (Foto: PRF/Divulgação)

Um caminhão bitrem carregado com grãos de milho tombou na BR-040 nesta sexta-feira (8) e parte da carga atingiu e danificou o telhado da Escola Estadual Doutor Vieira Braga em Santos Dumont. Segundo a Polícia Rodoviária Federal (PRF), o motorista sofreu ferimentos leves.

De acordo com a PRF, o condutor foi socorrido pelo resgate da Via 040, concessionária que administra a rodovia. Ele foi atendido no Hospital de Santos Dumont e liberado. Os policiais informaram que o motorista, de 53 anos, contou que a última composição do bitrem saiu do veículo e ele perdeu o controle da direção, no km 746,. A PRF acredita que o caminhão estava com velocidade maior do que a permitida no trecho.

Carga atingiu escola estadual em Santos Dumont
(Foto: PRF/Divulgação)

Ainda de acordo com a PRF, parte da carga caiu no telhado da Escola Estadual Doutor Vieira Braga, que fica próxima à BR-040. O G1entrou em contato com a diretoria da escola, que informou que parte do telhado ficou danificada.

"Infelizmente não é a primeira vez que acontece acidente na rodovia e nos atinge. Ainda bem que não tinha ninguém na escola na hora do acidente", comentou a diretora da escola, Ivana Aparecida da Silva.

Os policiais contaram que o acidente aconteceu às 4h30 da madrugada e o trecho ficou parcialmente interditado até às 10h. A carga e o veículo já foram retirados do local e o trânsito foi liberado.

Leader Magazine pede falência

Com dívida no valor de R$ 1 bilhão, Leader Magazine pede falência

Rede varejista, que conta com 90 lojas espalhadas por diversos estados do Brasil, teve pedido confirmado pelo BTG Pactual

Divulgação
Dívidas da rede varejista já somam R$ 1 bilhão

Controlador das Lojas Leader, o banco de investimentos BTG Pactual anunciou o pedido de falência da rede varejista. A solicitação foi feita pela família Furlan, dona da rede de lojas paulista Seller, comprada pela Leader em 2013, que reclama pagamento atrasado de R$ 9 milhões na Justiça.

Em nota, o banco BTG Pactual, cujo ex-presidente André Esteves foi preso ano passado na operação Lava Jato, informou que “já discutia valores pleiteados pelos vendedores da Seller, em virtude, dentre outros motivos, de inconformidades patrimoniais e contábeis da empresa, verificadas quando da conclusão da referida alienação”.

Adquirida em 2012 pelo BTG Pactual, a Leader era considerada a aposta do banco para dar início a um movimento de consolidação no setor varejista, de olho no crescimento da classe C.

Um ano depois, o BTG comprou a rede paulista Seller, com 50 lojas, mas o negócio não deu certo. As dificuldades para integrar essa aquisição à estrutura da Leader obrigou a empresa a iniciar no ano passado um amplo processo de reestruturação.

Hoje a Leader é formada por uma rede 90 lojas mas, segundo fontes do mercado, está mergulhada em dívidas, que já somam cerca de R$ 1 bilhão.

Após Justiça decretar falência da Dako, trabalhadores ocupam fábricas em SP

Boticário fecha 10 lojas em Ipatinga e Fabriciano

Segundo o empresário, a crise pela qual o país está atravessando contribui para o fechamento de várias empresas - See more at: http://www.plox.com.br/economia/boticario-fecha-10-lojas-no-vale-do-aco#sthash.wS3Wy4ph.dpuf
Dez lojas da franquia de cosméticos e perfumes O Boticário foram fechadas no Vale do Aço este mês, sendo sete em Ipatinga e três em Coronel Fabriciano em Minas Gerais. O PLOX conversou com o empresário Jamilson de Macedo Soares, na tarde desta terça-feira (23). Ele confirmou o encerramento das atividades das unidades que estavam sob seu comando.

O empresário lamentou e destacou que no próximo mês completaria 30 anos de atuação. Cerca de 100 funcionários foram dispensados. As lojas estão localizadas nas principais áreas comerciais, como, por exemplo, a rua Maria Mattos em Coronel Fabriciano e o Shopping Vale do Aço em Ipatinga. Loja na cidade não pertence ao mesmo grupo das que foram fechadas, portanto, permanecem abertas.

Loja fechada no Shopping Vale do Aço

Loja fechada na Avenida 28 de Abril no Centro de Ipatinga

Filial também foi fechada na Avenida Selim José de Salles no Canaã em Ipatinga

Cartaz informa encerramento em uma das filiais

Jamilson Soares declarou que o fechamento se deu por alguns motivos, dentre eles, o acirramento da crise econômica. Ele destaca que, no entanto, logo que as lojas começaram a passar por dificuldades, a fabricante, detentora da marca, demonstrou interesse em absorver as lojas.

Jamilson Soares

Ainda de acordo com o empresário, esse interesse se deu, principalmente, porque na região do Vale do Aço, as lojas demonstram resultados acima da média do país. Ele afirmou ainda que a fabricante está assumindo as unidades que, provavelmente, serão reabertas pela própria O Boticário.

Outros casos
O empresário afirmou que existe no Brasil uma certa tendência das franqueadoras tentarem obter o controle das lojas dos franqueados. Segundo ele, isso não acontece só com perfumes, mas também com fast food’s e outros.

A própria rede O Boticário está vivendo uma situação semelhante em São Paulo, onde também foram fechadas recentemente 14 lojas franqueadas. A responsável pelas lojas, Izabel Cristina Litieri, franqueada também há cerca de 30 anos, declarou a um jornal paulistano que se sente injustiçada.

Ela move uma ação contra o franqueador, na qual afirma que a fabricante começou a limitar e, depois, suspender o fornecimento de produtos. E que, em sua avaliação, isso seria uma forma de “asfixiar financeiramente” a franquia.

Para a lojista, houve “um claro movimento” da rede O Boticário de “forçá-la a entregar o seu negócio”. “Entre venda direta e as 14 lojas, minha empresa vendia cerca de R$ 55 milhões por ano. Comprava R$ 2 milhões em produtos da marca por mês. Era bastante. Havia condições de expandir o negócio”, declarou.

Izabel Cristina afirma que seu negócio já vinha acumulando dívidas, mas disse que acredita que os detentores da marca O Boticário poderiam ter sido mais flexíveis. Porém, eles optaram por absorver as lojas.

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Crise: Azul devolve aviões e repassa 15 aeronaves para a portuguesa TAP

Azul devolve aviões e repassa 15 aeronaves para a portuguesa TAP

Companhia aérea vai oferecer licença não remunerada a comissários e pilotos

Mudança de cenário. Azul reduzirá oferta de assentos em 7% este ano. Empresa é afetada pela valorização do

Estado Islâmico ameaça derrubar Torre Eiffel e invadir Roma

O grupo fez um vídeo utilizando imagens do videogame 'Call of Duty' para mostrar a Torre Eiffel caindo

Estado Islâmico ameaça derrubar Torre Eiffel

Por meio de um novo vídeo, os terroristas do Estado Islâmico (EI) ameaçam derrubar a Torre Eiffel, em Paris, e também prometem invadir Roma, chamada por eles de a “nação da Cruz”.

A gravação dos jihadistas foi divulgada em fóruns do grupo, meios utilizados para recrutar e orientar os integrantes do grupo terrorista que já estão presentes em diversos países.

No vídeo eles utilizam os gráficos do jogo de videogame ‘Call of Duty’, que mostra a destruição do principal ponto turístico da capital francesa.

Os líderes pedem para que os defensores da jihad lutem para punir os infiéis, fazendo vingança em nome de Alá. “Alá vai puni-los [os infiéis] através de suas mãos”, diz a primeira mensagem do vídeo. Ao falar sobre Roma, na Itália, os terroristas afirmam: “Convertam-se ao Islã ou paguem o preço”.

Os ataques em Bruxelas, que aconteceram no dia 22 de março, também foram citados no vídeo onde os terroristas são chamados de “soldados do Califado”, afirmando que as próximas cidades a serem atacadas serão Londres, Berlim ou Roma

Acidente Grave, Carro bate de frente com uma Carreta

Acidente Grave, Carro bate de frente com uma Carreta que tomba na pista

Carro tenta ultrapassar caminhão e da de frente com outro caminhão

Geisy Arruda lança revista Sexy com limusine e traje sem sutiã

Com um traje da mesma cor ao que a fez ficar famosa após expulsão da faculdade, Geisy foi a estrela de lançamento da revista Sexy de abril

A beldade exibia em mãos a revista da qual é capa

BBB16 tem 3º pior ibope do reality e perde 40% das TVs ligadas em 10 anos Leia mais em: http://zip.net/bts7b5

Maria Claudia e Munik, as duas finalistas mais jovens da história do BBB no Brasil

A 16ª edição do "BBB" termina hoje no posto de terceira pior audiência em pontos desde a estreia do reality na Globo, em 2001.

Também ficará marcado por ter perdido quase 20 pontos de audiência nos últimos 10 anos (para ser preciso, 19,2 pontos).

Em participação no universo de TVs ligadas, o "BBB16" perdeu 40% dos aparelhos desde 2006. Esse público migrou para outros canais, para a TV paga ou outras atividades, como assistir a DVDs, jogar videogame ou, mais comum, ficar na internet.

Em 2006 o "BBB6" marcou 42,7 pontos de média e 63,7% de share. A edição deste ano marcou 23,5 pontos e 39,3%

Até hoje o "BBB5" mantém o posto de maior ibope e maior share da história do reality no Brasil: foram 47,1 pontos e 69,3% --ou seja, de cada 100 TVs ligadas quase 70 estavam sintonizadas no programa.

A 16ª edição, que termina nesta noite, só ficou à frente do "BBB15" (22,6 pontos) e do "BBB14" (21,6 pontos).

Cada ponto de ibope se refere a 69,4mil domicílios na Grande São Paulo.

Apesar da queda de audiência em pontos e share, o "BBB" ainda é líder absoluto de ibope na TV aberta e tambémna TV dechada, quando exibido no Multishow. É também um dos campeões de vendas de pacotes pay per view e um fenômeno de faturamento.

Gangue de rapazes cobrando pedágio dos moradores no bairro Geraldo Veloso .

Vídeo mostra jovens agredindo morador para cobrar pedágio no bairro Geraldo Veloso

Mulher Melancia sofre acidente de carro

Veja também: Os moleques cobrando pedágio pras pessoas passarem no bairro Geraldo Veloso .

Helen Ganzarolli tira a saia e fica só de calcinha

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Homem Briga dentro da igreja e quebra a perna da pastora

Homem Endemoniado quebra perna de pastora

Foi registrado um caso no programa Policia 24hs Tv Bandeirante em que um homem invade um culto de uma igreja evangélica, pede oração, se descontrola e acaba quebrando a perna da esposa do pastor.

Veja o Vídeo:

Mulher da uma facada na outra em briga de vizinhos

A grandona não aguentou na mão e tirou a faca da cintura para vizinha

veja: https://www.youtube.com/watch?v=q_LZw_ynSlU

Covardia! Garotas batem em uma jovem na frente da mãe e uma criança

Vídeo mostra garotas abordando uma família e numa atitude covarde batem na jovem que estava com a mãe e uma criança no carrinho

veja o video:

Vanessa do Tocantins tem muita saúde

Mãe da uma surra na filha assaltante dentro da delegacia

A filha de 20 anos mais o namorado de 19 anos assaltaram um coletivo na grande São Paulo, mas se deram mal.
Assista:

Pai consegue pegar pedófilo que abusava de sua filha de 12 anos

Pedófilo tentou atacar uma menina de 12 anos que voltava da escola (Porto Alegre/RS) é foi surpreendido pelo pai que vinha logo atrás. Confira!

Gracyanne escoltada, musa sem calcinha e outra traída pelo look

Belo acompanhou todos os passos na mulher, rainha de bateria da X-9 Paulistana. Veja o que mais rolou no ensaio técnico

Gracyanne Barbosa será rainha de bateria da X-9 Paulistana

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A noite de sexta-feira (22) foi de mais um ensaio técnico para o carnaval no sambódromo do Anhembi. Uma das musas a roubar a cena foi Gracyanne Barbosa. A rainha de bateria da X-9 Paulistana exibiu os músculos em uma fantasia pequena e contou com a "escolta" do cantor Belo na avenida.

AgNews
Belo acompanha de perto Gracyanne no ensaio da X-9

A Acadêmicos do Tucuruvi levou um desfile de beldades para o ensaio. Aline Riscado virá à frente da bateria e mostrou todo o samba no pé. Ela escolheu um vestidinho comportado, mas deixou as pernas à mostra.

AgNews
Aline Riscado à frente da bateria do Tucuruvi

Mas teve gente que ousou na escola. Vanessa Alcântara, uma das musas da agremiação, fez questão de mostrar que deixou a calcinha de lado para sambar no ensaio. Ainda na concentração, ela percebeu que a peça estava marcando o look, um macaquinho cor da pele com pedrarias, e decidiu tirar a calcinha.

Divulgação
Musa do Tucuruvi tira calcinha na concentração do ensaio técnico

Divulgação
Musa do Tucuruvi exibe curvas em ensaio

Já a modelo Jéssica Guimarães parou para arrumar a sandália durante o ensaio e foi traída pelo vento, que levantou a fantasia e exibiu o bumbum da morena. Entretanto, no dia do desfile da Tucuruvi, outra parte do corpo de Jéssica estará à mostra. Ela será uma índia no carnaval e virá de topless na avenida, mas com costeiro que cobrirá o bumbum.

Edu Graboski / Lipe Aramuni / Divulgação
Fernanda Guimarães, modelo que será destaque da Acadêmicos da Tucuruvi, acabou mostrando demais no ensaio técnico da noite de sexta-feira (22)

A bailarina do Faustão Ju Valcézia e o jornalista Fernando Rocha, que fizeram sucesso como dupla no "Dança dos Famosos", também sambaram no ensaio técnico desta sexta.